Университет Калифорнии провел очередное исследование влияния
здорового образа жизни на организм человека. Результаты исследований
ученых опубликованы в свежем номере журнала Molecular Psychiatry.
В исследовании приняло участие более 200 женщин в возрасте 50 – 65
лет. В течение года все респонденты пережили какой-то стресс –
развелись, потеряли работу, простились с близкими. Ученые изучили,
насколько здоровый образ жизни, диета, физические упражнение и здоровый
способ влияют на организм в стрессовых ситуациях.
В основе исследования лежит измерение длины теломеров в хромосомах,
ответственных за их защиту. Через год анализ хромосом повторился. Ученым
известна способность данных клеточных структур укорачиваться при
делении клеток, что позволяет судить по их длине о старении клетки.
В результате ученые выяснили, что пережившие стресс респонденты,
которые придерживались здорового образа жизни, избежали его побочного
влияния. Теломеры в их организме не зависели от нервного напряжения и не
сократились. Комментируя эти результаты, один из участников
исследования доцент Эли Путерман отметила, что современным людям очень
важно придерживаться правильного питания, достаточно отдыхать и
сохранять физическую активность независимо от окружающего их стресса.
Это позитивно влияет на их общее самочувствие и способствует позитивному
настрою, ведь спорт является прекрасным средством против стресса и
сохраняет молодость клеток. Поэтому рекомендуется найти в спортивные интернет магазины необходимый инвентарь и заняться любимым видом спорта.
Долголетие зависит не только от здорового образа жизни, но и от
многих, иногда неожиданных факторов. Например, ученые из медицинского
центра университета Северной Каролины установили зависимость
продолжительности жизни от характера человека.
Комментариев нет:
Отправить комментарий