С каждым днем на улице становится все теплей и теплей, и такой немаловажный вопрос как гигиена становиться все насущней. Жаркая погода способствует тому что люди потеют, а как известно влажная и теплая среда самая благоприятная для развития всяческих микроорганизмов во многом вредных для человеческогоздоровья. Как ни странно, у некоторых людей возникает такой вопрос — «Зачем соблюдать гигиену походе если можно потерпеть несколько дней?». Ответ банален и прост — что бы не заболеть.
Не соблюдая элементарных правил не трудно привести себя к отравлению с такими неприятными последствиями к примеру как понос. Ну и как минимум нужно следовать правилам гигиены для того что бы пощадить ваших товарищей по походу, которые на протяжении дней будут ощущать «благоухание» вашего тела. )
Непосредственно перед самим походом желательно, подстричься как можно короче, побриться и подстричь ногти так коротко насколько это возможно. Это облегчит уход за собой во время похода. Возьмите с собой пачку дезинфицирующих салфеток, они весят не много и занимают мало места, летом эта вещь довольно полезная. Так же нужно взять с собой смену белья, носков, футболок. В идеале, в летнее время, (если поход короткий) смена должна быть одна на каждый день либо одна на пару тройку дней. И естественно нужно взять с собой кусок мыла.
Гигиена тела
В походе в первую очередь нужно заботится о чистоте рук перед приемом пищи. Каждый день, хотя бы, мыть холодной водой (с мылом если есть) и использоват ьдезинфицирующие средства (тут вам и пригодятся салфетки). Часто в походе вода является стратегическим ресурсом который целесообразно использовать только для приготовления пищи и питья. Тут вам опятьже очень могут помощь даже обычные влажные салфетки. Так же рекомендуется ежедневно протирать дезинфицирующими средствами (0,5%марганцовокислого калия (марганцовки), 2-3%формалина; мыльной пастой, борной кислотой), воизбежание развития грибковых болезней. Если позволяют погодные условия обязательно нужно обязательно купаться в природных водоемах, так если нет водоемов и вы не ограничены в воде нужно организовывать обтирание горячей водой конечностей (смылом если есть) и стирку белья.
Гигиена одежды и обуви
Нужно заботится что бы носки и нижнее белье всегда были чистыми и сухими, как минимум необходимо вовремя привалов проветривать, просушивать и привозможности стирать. Также периодически нужно одевать свежую смену белья и носков, если таковая имеется. За обувью так же необходимо тщательно следить. Если при переходах ноги потеют то на привалах необходимо обязательно высушивать обувь. Сушить обувь можно и возле костра, к примеру воткнув палки вземлю, на каком то отдалении от костра, так чтоб до них доходил несильный жар и надеть на них обувь расположив так чтоб внутренняя часть обуви смотрела всторону костра. При таком способе нужно быть внимательным чтобы жар не испортил обувь. Еще обувь можно сушить набив её бумагой, сухим сеном или мхом.Все это вбирает в себя влагу, после того как обувь будет сухой нужно тщательно её вытряхнуть. Так же необходимо следить что бы обувь была без складок и неровностей (инородных предметов) внутри иначе это вызовет образование мозолей.
Гигиена питания
Берегите еду и пищу от насекомых и мух, они могут переносить на себе множество различных вредных микроорганизмов. Не пейте, необработанную, грязную воду, её нужно фильтровать и кипятить перед употреблением. Избегайте употреблять в пищу необработанные продуты (недостаточно сваренные или прожаренные). Если у пищи появляется характерный запах протухлости, брожения, либо следы плесени лучше их выбросить. Кстати нужно не забывать своевременно избавляются от подобных продуктов.
Очень важно в походе чистить зубы и полоскать водой как минимум один раз в день. Если у вас нет с собой зубной пасты, можно использовать раствор воды с солью или толченый древесный уголь.
Все выше перечисленные, нехитрые, правила могут ваc избавить то многих неприятностей и дискомфорта, так что не следует ими пренебрегать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий