Увлечение кардиотренировками с молодости позволяет улучшить мозговую
активность и защитить его от потрясений в среднем возрасте, повысив его
устойчивость к инсульту. Как полагают американские ученые, если человек в
20 лет регулярно плавает, катается на велосипеде и подвергает свое тело
другой аэробной нагрузке, то ему проще сохранять в тонусе свою память и
мыслительные способности без особых изменений к 40-летнему возрасту.
Важный фактор здоровья, в данном случае, это активизация поглощения
кислорода в процессе тренировок. В новом эксперименте Университета
Миннесоты приняло участие 3 000 здоровых людей. Все они прошли через
когнитивные тесты.
В течение всего наблюдения участники эксперимента просто бегали на
дорожке до тех пор, пока у них не появлялась одышка или чувство сильного
утомления. Выяснилось, что чем дольше испытуемый бежал в сравнении с
другими, тем лучшие результаты он показывал на тестах памяти и
мыслительных способностей.
Так что имеющим загородный участок не помешает купить металлическую сетку,
оградить своеобразную беговую дорожку и устраивать ежедневные семейные
забеги. Поэтому есть смысл прививать любовь у детей к спорту с раннего
детства.
Комментариев нет:
Отправить комментарий